这个过程中我有几次情绪失控，直接开始飙骂。事后发现这是个非常具体的问题：你的情绪一旦注入对话，它会留在上下文里，甚至这些信息会在上下文压缩过程中保留下来（但是重要的方法论经验不会流下来），然后持续污染后续的推理质量。骂它之后，它开始把大量精力用来安抚你的情绪，而不是解决技术问题，并且前方百计地避免触发你的情绪感受，最后变得什么都不做，非常像人类的 FoF 反应。结果就是，推理越来越弱，你越来越烦，恶性循环。
How much space you need to toss and turn: Bodies come in all shapes and sizes, and a perfect fit for one person may be a tight squeeze for another. In addition to your height, consider how much space you need to be comfortably spread out or change positions throughout the night. You can go to a mattress store to test beds before you purchase.
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直接卸载后，每次面对一个新的 AI 时，都要重新向它解释：我叫什么，在哪个城市，工作、写作风格，我讨厌哪种格式的排版，我正在推进什么项目，等等……